Ratgeber

Training hat heutzutage viele Facetten. Erhalten Sie mit meinem Ratgeber Einblick in meinen Alltag als Trainer und Coach.

Training und Gesundheit

Training und Gesundheit

Warum müssen wir eigentlich trainieren? Fitness, BMI und die WHO.

Leistungstests

Leistungstests

Spiroergometrie, Laktattesting, Körperfettanalyse - Was muss man beachten?

Triathlon und Ironman

Triathlon und Ironman

Erster Triathlon oder Ironman - Was ist wichtig?

Personal Trainer

Personal Trainer

Woran erkenne ich einen guten Personal Trainer?

Leistungssport

Leistungssport

Wie funktioniert Training mit Spitzensportlern?

Grundlagenausdauer

Grundlagenausdauer

Wie Sie ihre Ausdauer ausbauen und dauerhaft verbessern können

Fitness Motivation

Fitness Motivation

Wie Sie Ihre Ziele erreichen und stets auf Kurs bleiben

Schwimmen

Schwimmen

Alles, was Sie wissen müssen und schon immer über den Sport erfahren wollten

Krafttraining erklärt

Krafttraining erklärt

Gesunder und effektiver Muskelaufbau ist gar nicht so schwer

Puls beim Sport

Puls beim Sport

Was ist der optimale Trainingspuls?

Trainingsplan erstellen

Trainingsplan erstellen

In 5 Schritten zum perfekten Trainingsplan

Joggen

Joggen

Ein einfacher Ratgeber für Anfänger und Interessierte

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